■误区之一：养生，就是食补
 
养生就是养成一种适合自己的生活方式。实际上就三个字，也是三个层面：精、气、神。人生的三个层面，也是养生的三个层面，就是养精、养气、养神。

古代有这么一句话，叫“天有三宝，日月星；地有三宝，水火 风；人有三宝，精气神。”养生就是要保护好我们的“精气神”。

人的各种各样的情绪，跟六根有关的，都是在消耗里面的元精。人就像一棵树，像流水，一个自然物，没有什么神秘的，但是人的意识不一样了，它不是自然的，它 很难自然，自然的东西，人再怎么样你没法跟自然比的。人的意识心一起就相当于一个自然领地闯进了一个黑客，闯进来一个不自然的。破坏你的自然天道，你人体 的自然天道，最好理解的比如你的心跳，你心跳本来是很自然的，突然有一个东西把你脉一卡住，让你慢跳能做到吗，根本做不到，但是我们的意识心就是这么愚 蠢，就像我们三峡，弄一个卡子。大动脉弄一个卡子人能活吗，根本就不能活，可是人就是这么蠢，他就认为意识是老大，其实只有自然是老大。
 

关注养生生命意识在提高

有句俗语说：“年轻时用健康换钱，年老时用钱换健康。”很多年来，不少国人都在这种悖论中生活。但如今，全民养生已经成为一种时尚，一种潮流，并 以势不 可挡的态势悄悄影响着人们的生活。

对于养生热，张其成认为，这是人们物质生活水平提高后的必然结果。在物质不丰富的年代，人们的生活目标主要是为了求得温饱，现在温饱解决了，当然 就要 关注健康。

“老百姓对自己的健康越来越关注，这是非常好的事情，说明人们的生命意识提高了，对幸福感的追求由向外找转为向内找，更加理性了。”如今的养生热 可说 是全民总动员，“无论退休人员还是在岗职工，无论是高层官员还是底层百姓，都在注重养生。

不论男女，很多人喜欢冒险向前冲，向未知的不稳定性挑战自己。看似勇气大过天，可在阴柔的情感表达和处理上，却突然判若两人，变得没胆量，流失勇气，宁做 情场"逃"夫。

"我不懂照顾人，我不懂爱人。"不怕冲锋陷阵，只因后果只须向自己交待;不敢投入爱，只因要负责任，害怕伤害别人。在感情上畏缩的铁汉或烈女，只够勇气离 场，又歉疚又自我。问题的核心在哪里呢？是不懂方法去爱吗？是逃避付出吗？若是不懂可以学习，若是逃避付出便得修行自己。

最大的勇气原是爱，要同时向自己和别人的生命负责任。

有人不懂怎样爱，只好逃跑。

有人找不着方法，想爱又怕爱，战战兢兢上情路。