宅：房间或住处；也可以是家的概念。据说最早的瑜伽练习者是非常讲究环境和场地的，多在名山大川、森林或湖泊之畔
潜心修行。以期望得到天地之灵气，获日月之芳华，大彻大悟，逍遥于四海，轻盈过云端。
瑜伽经典《白骡奥义》里面叙述：清洁平正地，无石火沙尘，土壤不潮湿，其处无喧哗，于意可安逸，在目无损遮，避风清净居，择此行瑜伽。
这里面大体就是说要保持练习瑜伽的地方卫生干净，没有噪音干扰，视野开阔，心情愉悦的专注学习。
当然这对我们来讲是有些难度的。在这繁华的都市面对那些灯红酒绿的橱窗，穿梭过往的人流和车龙，电视和网络上无休无止的诱惑，泡一杯茶，安安静静的读一本书都是奢望，又如何能够找一段属于自己的时间去倾听内心的呼唤呢？
宅瑜伽这本书的意义就在于你要找到家，形式上的或概念上的。在家里练习瑜伽，在灵魂深处寻找精神的家。
心无居所而无住无往。有思想的先哲们说如果不往我们的心里填充一些繁复的杂念，没有形形色色的名和利的渴求，我们的精神就会变得干净和透彻，为人才能活的豁达和洒脱，没有一波未平一波又起的烦恼和贪婪。这样我们的心才会拒绝过度的物质和感官诉求，真正把天与地，小与大融于一体，有四海一家，人我皆同的大智慧和觉悟。
当然，这更有难度。
