当一个人的意识不至于受到负面支持者的压抑或控制时,必然能够自由重建关系自我的活力。若欲衡量重建关系自我的能力如何,我们目前采取的是量化技巧,设法详加辨识忽略自我、认知自我,以及两者之间联系状况的强度如何:
一、以1到10的标准衡量,1代表强度最低,而10代表强度最高,你觉得此时此刻在你太阳神经丛部位所感受到的忽略自我强度为何呢?且让某个数字自由浮现你脑海。
二、以1到10的标准衡量,1代表强度最低,而10代表强度最高,你觉得此时此刻在你头部(由眼睛后方向外界进行观察的部位)日常生活赖以运用的认知自我强度为何呢?且让某个数字自由浮现你脑海。
三、以1到10的标准衡量,1代表强度最低,而10代表强度最高,你觉得位于头部的认知自我与位于腹部的忽略自我联系程度又如何呢?且让某个数字自由浮现你脑海。
这评估的目的在于,培养对每个关系成分的身体感觉。一旦案主敏于察觉个人内在的动向,治疗师便可以询问案主是否愿意尝试降低或升高一两级某部分自我的强度,借以查验反应如何(参见吉利根与鲍尔Bower,1984)。