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《爱的勇气》12 跋

    我的内在生命开始滔滔不绝向前迈进 

     好似人生河岸从此门户大开 

     如今天地万物与我更加神似 

     我于是更懂得欣赏画­作的内涵­  

     也感到更接近语言难以触及的生命层次

——瑞尼尔·里尔克

《向前迈进》(Moving Forward)

 

 

    走笔至此,不论就人类心灵与自然两者之间的联系、自我与他人之间的互动,还是从各种二元性质出发与回归的感觉场域,我们对关系自我理论的基本概念,大略已检视完毕。我们终于了解,如此生生不息的自我,是如何经­由身体自我内的意识中心、认知自我内的“我与你”的心理关系,以及关系自我内的觉察场域,逐渐获得确认,以上任一层面的断裂都会带来严重问题。心理治疗则可说是一种当代主要的治愈仪式,寄望能借由一定的方式整合破裂关系,进而提升当事人的心理成长与发展。  

    我们发现,所有促进成长与发展的仪式中,“爱”的存在至关重要。

《爱的勇气》11 举行仪式

    仪式的展现可区分为三个阶段:有助于拓展仪式意识的前期准备;仪式本身;以及引领当事人回归正常社会生活的后续整合活动。首先,此处所说的仪式前期准备,其实与催眠诱导异曲同工,其间包括了缩小注意力范围、重复指令与节奏的运用,以及用象征性活动帮案主提升至沉浸于原­型—身体状态。此一阶段很可能采用,集会式演说、歌诵、吟唱、祈祷、默想、吟诗或是其他的仪式活动。当事人接受引导的心情通常既严肃又紧张,心知肚明重要事件即将发生。  

   就约瑟夫的例子而言,他在指定的日子携带着先前选定的仪式象征:信件、画作以及玩具火车,准时到达了我的办公室。在温和却专注的对话过程中,我们逐一审视了过去一个月内发生的各种事件,约瑟夫再度确认自己选择仪式疗法的意愿依旧坚定不移。我们随即分别开车前往事先选定的举行仪式地点(正是一处铁路路口),待下了车,我俩便利用石头与棍棒将举行仪式的空间»­下记号。一切就绪后,约瑟夫面向铁轨站定,一一展示出代表旧有自我的各项仪式象征。利用几分钟安定心神之后,约瑟夫转身向我,表示他已准备妥当。  

   当我点头示意、郑重其事的请约瑟夫“举行仪式”后,他再度闭上了双眼,让自己更为投入。过了几分钟,当约瑟夫睁开眼睛时,整个人显得十分专注,而且情绪高亢,犹如处于另一种意识状态。他强忍着眼中的泪水,想象家人已纷纷来到现场、环绕在他四周。

《爱的勇气》10 以仪式用语界定心理症状

 表8-2 建议采用仪式为可能的解决方案

一、促使案主发展出代表旧有的身份的具体象征。

二、促使案主发展出代表全新的身份的具体象征。

三、确认基本的仪式行动(燃烧、埋葬、宣告等)。

四、计划仪式的实际运作过程(地点、人物、时间以及特定举动)。

五、促使案主在情绪上/精神上充分做好举行仪式的准备。   

《爱的勇气》9 心理治疗仪式

   静坐冥想与各类仪式,在许多文化中已经­为人类打开了通往无以名状与未知世界的通路。走向这些未知领域的入口,向来被守护者严密防守。这些守护者负责测试我们的决心、思想与心灵的敏锐度,以及我们对于未知所保持的友善态度。我们总在各种属于临界经­验的个人体验与集体仪式中,与这些守护者相遇,在这种情况下,疏离的外壳已然崩溃瓦解。 

   所谓临界一词意味着“事件的开端之处”…­­…­“仪式”正是运作临界经­验,以转化痛苦不幸为正面助力,并将敌手变成守护者的最佳写照。

——琼·哈利费克斯(Joan Halifax)

《丰收的黑暗》(The Fruitful Darkness)

 

 

   自我关系理论,认为生命将流经­每个人的中心,从而聚集各种心理原­型经­验,借以促使当事人发展成更加成熟的个体。此一理论同时强调成熟爱的技巧,认为原­型经­验的支持,对于探索与培育人类价值而言至关重要。先前已所讨论,在人生过程的转折处,亦即身份有所改变的时刻,心理原­型经­验尤其彰显;而仪式空间及其运作方式,在这类转型阶段无疑扮演着关键性的角色。  

   关于此点,我个人有着极深刻的亲身体验。

《爱的勇气》8联结认知自我与被忽略(身体)自我

    当一个人的意识不至于受到负面支持者的压抑或控制时,必然能够自由重建关系自我的活力。若欲衡量重建关系自我的能力如何,我们目前采取的是量化技巧,设法详加辨识忽略自我、认知自我,以及两者之间联系状况的强度如何:  

   一、以1到10的标准衡量,1代表强度最低,而10代表强度最高,你觉得此时此刻在你太阳神经­丛部位所感受到的忽略自我强度为何呢?且让某个数字自由浮现你脑海。   

   二、以1到10的标准衡量,1代表强度最低,而10代表强度最高,你觉得此时此刻在你头部(由眼睛后方向外界进行观察的部位)日常生活赖以运用的认知自我强度为何呢?且让某个数字自由浮现你脑海。  

   三、以1到10的标准衡量,1代表强度最低,而10代表强度最高,你觉得位于头部的认知自我与位于腹部的忽略自我联系程度又如何呢?且让某个数字自由浮现你脑海。  

    这评估的目的在于,培养对每个关系成分的身体感觉。一旦案主敏于察觉个人内在的动向,治疗师便可以询问案主是否愿意尝试降低或升高一两级某部分自我的强度,借以查验反应如何(参见吉利根与鲍尔Bower,1984)。

《爱的勇气》7净化感知能力的通道

最后要做的练习就是,洗净那遮蔽清明(clarity)的“日常生活灰尘”。

消除催眠的现象 

   所有这些谈论到柔软和放松,一定会导致一些人进入恍惚状态,所以要重申这通常不是遵Ñ­这些原­则的目的。事实上,主要目的是帮助人们从类催眠专注的低阶状态中觉醒。有一些催眠状态常见的附带作用是无力的、现实扭曲,并且减少行为的响应。由于这些会减低治疗的呈现,以及挑战性状态中的有效响应,需要用一些方法离开这样的状态。重要技巧是有能力扩展进入关系场,而不陷入催眠状态。相关的一个简单问题就是:你如何知道你正在进入催眠状态?  

    最常见的答案就是催眠状态的现象,那就是人会知道催眠状态正在发展,是因为主观体验有了现象(或外观)上的明显改变。这些改变可能会发生在视觉的、身体的、听觉的或认知的表象系统。它们可能有时候会有像是麻醉作用的效用,以致于扭曲感受并且将人进一步的带离当下。这在某些状况之下,也许是有帮助并且令人关注的,例如心智上的探索或是内在的工作,但在其他状况是分心且没有帮助的,例如,治疗师需要跟案主同步时,或是人想要保持在关系中有所联结时。  

《爱的勇气》6 归于丹田中心

 归于丹田中心

  心不一定总是最好的归于中心的位置。例如,在处理愤怒或是恐惧的问题时,也许将注意力往下放在肚脐下几英寸的丹田部位会更有帮助。很多东方的传统思想,认为心智位于丹田:像铃木(1960)指出,禅宗心印法的主要目的是,将注意力从头脑的心智转移到丹田的心智。同样地,武术中强烈地强调,丹田是感知能力与响应能力的源头,应当回归丹田中心。 

2010年3月、4月 能量阅读师”成长训练

“能量阅读师”成长训练

 

                                  

                     

一个天赋开发的课程

 

在本课程中――

 

国内首开           

你将学习如何对他人进行“心”的阅读。

 

你将学习如何完整地阅读自己以及其他人的能量。

你将会找回那些自己拥有的,但仍处于休眠状态的天赋。

你将掌握用另一种视角看待男性和女性互动影响,以及内在男性和内在女性之间的关联性。

你将经验到各种能量及其表现形式,这些能量位于体内不同的力量基站,如情绪体,能量中心,心理(灵)体。

《爱的勇气》5 从流离中归返-心智\本性统合之练习

 禅师芭蕉(Basho)曾经­对一群学生说:“松之事习之于松,竹之事习之于竹。”但这样的学习不是你们所认知习以为常的学习。这样的学习,只能通过让自己全神贯注在所想要学习的事物上而发生。有很多人以为他们已经­学习到了某些事物,甚至也能从中刻意地去创造出一首灵巧的诗,但那不是从灵敏地进入另一物体的生命中而流出来的。

——盖瑞·辛德(1980, p.67)

  如果一个治疗师试着去塑造一个病人,给他练习,对他玩弄着各式各样的手法,试图让他因为不适当的理由而接受我们的想法,去操纵他——这会产生操纵与治疗的概念混淆的问题。

  我认为这其实是冥想训练的内容……­关于如何达成治疗的目标而不用操纵的方法,因为操纵的方式是永远无法达成治疗的。

——格里高里·贝特森(1975, p.26)

开悟只是个偶然,通过练习可以增加这种偶然的发生率。

《爱的勇气》4 身份问题:你是谁?

    我是一个出生在爱尔兰天主教徒酗酒家庭的男孩,常常惹一些麻烦,不时让我父亲把我逼到墙角,且带着强烈的怒意(也时常带着酒意)问我:“你以为你是谁­?”这个问题深印在我的脑海里困扰着我好几年,不但刺激着不同的答案,而且常以不同方式自问这样的问题。  

    身份认同问题是心理治疗的重心。案主正以某些不适合外在挑战,或没有内在共鸣的方式回答问题,而让痛苦更持久、剧烈。举例来说,一个人保持着如此认同:“我是忧郁的。”她会很难与这一描述之外的认识去联结。治疗师永远感到好奇的是,个体如何以具有活力和有帮助的方式,去包容和响应身份问题。  

   从关系的观点来看,身份不能固着或是减化为一个意象,它是一种不断改变的情境经验。因此,自我关系看待自我并不像是一种静态的形式,而是一种有三个不同原­则的体验。表3.1呈现出这些原­则,以及他们普遍被经验的方式。我们将依次检视每项原­则。